Dieta Max Planck. Slăbești 10 kilograme și îți păstrezi silueta 3 ani

Dieta Max Planck vă poate ajuta să slăbiți până la 10 kilograme în două săptămâni, permițând păstrarea unei greutăți constante pe o perioadă îndelungată.

Prima zi a dietei MAX PLANCK

Mic dejun: o ceașcă de cafea măcinată, neîndulcită

Prânz: două ouă fierte tari și spanac fiert cu puțină sare

Cină: o porție de carne roșie la grătar și o porție de salată verde cu țelină rasă

A doua zi a dietei MAX PLANCK

Mic dejun: o ceașcă de cafea neîndulcită

Prânz: carne roșie la grătar cu frunze de salată verde.

Cină: doar șuncă de Praga, oricât doriți.

Lichide recomandate: apă plată.

A treia zi a dietei MAX PLANCK

Mic dejun: o ceașcă de cafea neîndulcită

Prânz: două ouă fierte tari și salată verde cu roșii, sare moderat;

Cină: 5 felii șuncă de Praga și salată verde

A patra zi a dietei MAX PLANCK

Mic dejun: o cafea neîndulcită

Prânz: un ou fiert și morcovi fierți

Cină: fructe cu iaurt.

A cincea zi a dietei MAX PLANCK

Mic dejun: o ceașcă de cafea neîndulcită

Prânz: o porție de pește fiert și roșii

Cină: o porție de carne roșie la grătar, sarată moderat, cu salată verde

A sasea zi a dietei MAX PLANCK

Mic dejun: o cafea neîndulcită cu o felie de pâine intermediară

Prânz: piept de pui la grătar sărat moderat

Cină: două ouă fierte tari și morcovi fierți

A șaptea zi a dietei MAX PLANCK

Mic dejun: un ceai dintr-o lămâie proaspătă, neîndulcit

Prânz: o porție de grătar de vită și fructe

Cină: orice alimente doriți, în ce cantitate doriți