Cum putem arăta bine, fizic și psihic
Mișcă-ți corpul ca să arăți bine și să ai un psihic puternic! Spre exemplu, rutina zilnică îți poate fi de ajutor pentru un corp de invidiat.
Greu de crezut? Ei bine, urcatul și coborâtul scărilor, grădinăritul, alergarea ușoară cresc frecvența respiratorie și declanșează eliberarea endorfinelor (ajută la controlul dispoziției).
Studiile arată că femeile care practică anumite exerciții aerobice cel puțin de 4 ori pe săptămână se vor simți mai puternice și mai atrăgătoare.
Sursa: csid.ro
loading...
