Ai luat câteva kilograme în plus de sărbători? Iată un mic-dejun care te ajută să le dai jos
Dacă doriți să slăbiți și nu mai aveți idei pentru micul dejun, vă recomandăm un smoothie delicios.
Ingrediente:
- cinci migdale crude
- un măr roșu
- o banană
- trei sferturi de cană cu iaurt grecesc degresat
- jumătate de cană cu lapte degresat
- un sfert de linguriță cu pulbere de scorțișoară.
Ingredientele se pun într-un blender și se mixează până se obține consistența dorită. Se consumă imediat după preparare, dimineața, ca mic-dejun.