Dieta cu Kefir. 7 zile de dietă, pentru un corp perfect
loading...
Dieta cu Kefir presupune:
- Evitarea consumului de pâine, cartofi și orez
- Evitarea consumului de ulei
- Evitarea consumului de alimente prăjite
- Evitarea condimentelor
- Consumul doar de kefir și apă plată ca lichide
- Consumul obligatoriu a unei mese principale lichide – o porție de supă sau ciorbă
- Evitarea consumului de fructe sau de alimente care conțin zahăr.
DIETA CU KEFIR: MENIU
Aceasta dietă durează 7 zile și poate fi reluată după o pauză de 3 săptămâni de alimentație normală.
În primele și ultimele două zile:
- La micul dejun: o cană de kefir simplu.
- Gustare: două linguri de caju și două linguri de migdale.
- Prânz – o salată mare care conține: 3 roșii tăiate cuburi, o legătură de pătrunjel și una de mărar tocate mărunt, două felii de brânză date prin răzătoare, o lingură de mix de semințe crude măcinate sau pudra de cânepă, o linguriță pudră de silimarină din armurariu, un avocado tăiat cuburi.
- Gustare: o cană de kefir.
- Cină: o porție sau două de ciorbă sau supă vegană
Meniul dietei cu Kefir în zilele 3, 4, 5
- supe/ ciorbe
- Smoothie-uri de legume
- Kefir până la 2 căni/zi;
Atentie: Nu urmați această dietă înainte de a cere sfatul medicului!
loading...
