Slăbește rapid cu dieta americană

Dieta americană este ideală în cazul în care doriți să slăbiți rapid și ușor. Această dietă presupune să mâncați des, la ore fixe și în cantități mici.

Meniul predefinit, din 2 in 2 ore, pentru fiecare zi a Dietei Americane

 08:00  o felie de pâine integrală și un ceai sau o cafea (fără zahăr)

 10:00  un ou fiert tare

 12:00 150 grame de carne slabă (fiartă sau făcută pe grătar)

 14:00 200 grame de brânză dietetică

 16:00  un pahar cu suc de roșii

 18:00  un cub de brânză topită

 20:00  400 grame de iaurt dietetic

 22:00  un măr

Atenție! Această dietă nu trebuie urmată des, pentru că vă poate pune în pericol sănătatea. Recomandat este să cereți sfatul unui medic de specialitate, pentru a vă îndruma pas cu pas în perioada dietei.

După finalizarea dietei americane, trebuie să respectați câteva reguli de alimentație, anume să luați cele trei mese principale ale zilei la ore fixe, să nu mâncați după ora 18:00, să evitați prăjelile, grăsimile și dulciurile.