Dieta balerină, sau cum poți avea un corp perfect

Dieta balerină este una dintre cele mai restrictive diete, nefiind recomandat să fie ținută pe perioade mai lungi de 2 săptămâni și de mai multe ori pe an.

Principalele reguli:

• Consumați apă plata cu lămâie, pentru a intensifica procesul de detoxifiere.
• Se mănâncă la ore fixe.
• Este indicat să aveți la îndemână cuburi de zahăr brun, în cazul în care simțiți amețeală, transpirații reci sau stări de leșin.

MENIUL DIETEI:

• Ora 08:00 – o cafea mare, fără zahăr sau lapte;
• Ora 10:00 – două ouă fierte, cu sare;
• Ora 12:00 – un pahar de suc de roșii;
• Ora 14:00 – 100 g de carne la grătar (pui, pește sau curcan) și o felie de pâine integrală;
• Ora 16:00 – un măr;
• Ora 18:00 – 100 g brânză de capră, oaie sau vacă