Dieta care te ajută să slăbești 5 kilograme în 7 zile

Cum ar fi sa tii dieta si sa nu iti fie deloc foame? Specialistii in nutritie au conceput un plan alimentar menit sa elimine cel putin 5 kilograme intr-o saptamana, arata sanatosi.com. Cum? Prin faptul ca toata energia corpului este indreptata spre digestia alimentelor pe care le-ai consumat, sustin autorii planului alimentar.
Iata ce ar trebui sa mananci, timp de 7 zile, pentru a scapa de kilogramele nedorite:
Ziua 1: fructe
Poti manca orice tip de fructe, mai putin banane. Incearca, daca ai posibilitatea, sa mananci doar pepene rosu, spre exemplu. Aportul caloric este mic si acest fruct ajuta la detoxifierea organismului.
Ziua 2: legume
In cea de-a doua zi trebuie sa mananci doar legume: proaspete, coapte sau fierte. Nu consuma fasole boabe. In schimb, nutritionistii sustin ca poti consuma doi cartofi copti, cu putin unt.
Ziua 3: fructe si legume

In aceasta zi poti manca orice fel de legume si fructe. Poti, spre exemplu, sa iti prepari o salata din legume proaspete, pe care sa o stropesti cu suc de lamaie si sa o condimentezi cu piper. In schimb, nu mai consuma si astazi cartofi.
Ziua 4: banane si iaurt
Bananele contin minerale si potasiu, iar organismul are nevoie de acesti nutrienti. Poti manca pana la opt banane, poti bea 8 pahare de lapte degresat si poti consuma iaurt degresat.
Ziua 5: carne de pui si rosii
In cea de-a cincea zi, trebuie sa mananci doar carne de pui si rosii proaspete. Carnea de pui poate fi inlocuita cu cea de curcan. Mananca rosii proaspete si bea multa apa.
Ziua 6: carne de pui si legume
Poti manca orice cantitate de carne de pui si de legume doresti. Evita cartofii si fasolea boabe.
Ziua 7: supa-crema de legume
In ultima zi a dietei trebuie sa iti prepari o supa crema de legume. Ai nevoie de doua cepe mari, de un dovlecel, un ardei gras, rosii, telina si verdeata. Pune-le la fiert si condimenteaza dupa gust. Cand legumele sunt gata de fiert, mixeaza-le cu ajutorul blenderului. Bea multa apa in aceasta zi.

Sursa: ele.ro