Salata minune. Dai jos 3 kilograme, în doar 5 zile

Salata este prima și cea mai sănătoasă opțiune pentru o dietă alimentară. Mai mult, salata a devenit o specialitate a casei în rândul familiilor care gătesc și se hrănesc sănătos.

Următoarea salată este, cu siguranță, una sănătoasă și foarte gustoasă. Consumând-o timp de doar 5 zile, vei da jos până la 3 kilograme.

Ai nevoie de următoarele ingrediente:

var­ză crudă,

țelină crudă

 morcov crud în cantități egale.

Se amestecă legume­le, tăiate foarte mărunt sau date pe ră­ză­toarea fină, cu suc de lămâie și puțin ulei de măsline. Adăugați apoi și câ­teva măsline, 1-2 linguri de porumb fiert, pătrunjel sau mărar tocate fin.

La micul dejun consumă o felie de pâine prăjită și un ou sau o banană și un pahar de suc de grapefruit.

La prânz, o farfurie de salată (300 g). Ca gustare poți consuma un măr,

La cină, farfurie de salată (300 g).

Timp de 3 săptămâni, consumă înainte de me­sele principale câte 100-150 g de salată. Poți mânca orice, fără probleme, însă trebuie să reduci porțiile și să eviți alimentele nesănătoase. Vei slăbi, în cele trei săptămâni, până la 5 kilograme. De asemenea, este foarte important să te hidratezi suficient.

Câteva aspecte uimitoare despre ingredientele folosite:

Varza:
– Ajută la detoxifierea organismului
– Îmbunătățește sănătatea gastrointestinală
– Indicată în tratarea ulcerului peptic

Țelina:
– Reduce presiunea arterială
– Scade colesterolul negativ
– Adjuvant în afecțiunile articulare

Morcovul:
– Îmbunătățește vederea
– Previne cancerul
– Efect antiîmbătrânire