Dieta care te ajută să elimini rapid kilogramele în plus, dieta de weekend
Ținută timp de 6 weekend-uri consecutive, dieta de weekend te poate ajuta să pierzi până la 2 kilograme pe săptămână.
Principala regulă a acestei diete este ca în zilele de weekend să mănânci un sfert din ceea ce consumi în mod normal.
Idee de meniu pentru zilele de weekend:
Mic dejun: un iaurt grecesc cu câteva stafide și 3-4 migdale.
Prânz: un piure din 2 cartofi și o salată verde cu lămâie.
Gustare: un măr.
Cină: fasole verde fiartă cu puțin usturoi.
loading...
