Un ten frumos toamna – simplu și ieftin
După o vară plină de soare, în care tenul a fost brutalizat de razele solare, a venit vremea să acorzi o atenție deosebită regenerării și hidratării pielii. Primul pas este exfolierea, procedeu prin care celulele moarte sunt îndepărtate. Poți folosi două tipuri de produse exfoliante: cele cu particule mici si dure, denumite scrub, și cele active chimic. Pentru a nu-ți agresa tenul, folosește un exfoliant delicat din comerț sau unul preparat în casă (mălai cu miere). Măştile exfoliante, din fructe cu seminţe mici, zahăr sau făină de ovăz, preparate în casă, sunt şi ele foarte eficiente. Nu este recomandată exfolierea zilnică pentru că, pe termen lung, poate provoca iritaţii, mâncărimi sau înroşirea pielii.
Înlocuiește gelurile de curățare cu loțiunile de curățare sau cu un lapte demachiant, iar cremele ultra-ușoare cu cele hrănitoare, grase, recomandate în special tenurilor uscate sau normale.
Pentru a lupta împotriva ridurilor fine de expresie apărute după expunerea la soare, folosește ingrediente naturale precum uleiul de măsline, uleiul de migdale dulci presate la rece, ulei de trandafiri sau ulei din sâmburi de struguri presat la rece.
Înlocuiește pe timp de noapte crema hidratantă cu unul dintre aceste uleiuri, masează-ți pielea, iar dimineața vei avea un ten hidratat, radiant.
Dacă vrem o piele hidratată, trebuie sa consumăm mai multe lichide, în special apă plată, care indepărtează toxinele din corp. Profitați din plin de roadele toamnei, consumând cât mai multe fructe de sezon și legume, din care corpul extrage vitaminele esențiale, mineralele și microelementele ce garantează o piele radioasă și sănătoasă.
Măști hidratante făcute acasă:
– Uleiul de măsline se amestecă cu un gălbenuș de ou și cu câteva picături de vitamina A. Aplică pe față, gât și decolteu și lasă să acționeze 20 de minute, clătește cu apă călduță.
– Pentru următorul tratament nu ai nevoie decât de două linguri de miere și două de lapte. Amestecul rezultat se întinde pe față și se lasă sa acționeze timp de 15 minute. La final, se clătește cu apă călduță.
– Pentru o altă mască hrănitoare pentru ten ai nevoie de castraveți și iaurt. Rade un castravete și amestecă-l cu iaurtul. Compoziția rezultată se întinde pe față. Dupa 15 minute, clătește cu apă călduță.
Un rol important în menținerea frumuseții tenului îl joacă alimentația. Renunță la grăsimi, fast-food, ține o dietă pe bază de fructe, legume și carne slaba. Alimentele precum perele, prazul, dovleacul, broccoli, varza, morcovii, strugurii sau prunele au un aport mare de vitamina A, B, C si E, conțin fier, zinc, calciu și potasiu. Bea cel puțin doi litri de lichide pe zi și ia un supliment de vitamina C.
