Vrei să ai picioare frumoase la vară?

Mai sunt câteva luni până la venirea verii. E momentul să acționezi, pentru a arăta bine și în sezonul estival.

Pentru a avea picioare de invidiat, în timp relativ scurt, trebuie să alegi atât dieta, cât și exercițiile adecvate.

Iată ce îți recomandăm:

Pentru a scăpa de excesul de grăsime de pe corp, alege dieta cu fructe şi legume proaspete, nuci şi seminţe, supe, proteine de bună calitate şi lactate degresate.

Încearcă să înlocuieşti mersul cu maşina sau cu mijloacele de transport public, cu mersul pe jos, în măsura în care timpul şi organismul îţi permit. Urcă pe scări şi aleargă, ori de câte ori poţi.

Alocă-ţi 10 minute, în fiecare seară sau în fiecare dimineaţă, pentru exerciţii fizice pe care le poți găsi cu ușurință pe site-uri de specialitate, accesând youtube.com.

IMPORTANT: Sunt de ajuns şi 10 minute pe zi de exerciţii, dacă nu poți aloca mai mult timp! Diferenţele se vor vedea după circa două săptămâni. Fii perseverentă și nu uita că doar cu voință poți realiza obiectivul dorit!