Obține silueta pe care ți-o dorești cu Dieta Zone
loading...
Pe lângă pierderea kilogramelor în plus și obținerea unei siluete de vis, Dieta Zone ajută la adoptarea unui stil de viață sănătos și întărește imunitatea.
Dieta Zone presupune respectarea celor trei mese principale ale zilei, care însă nu trebuie să depășească 500 de calorii. Cele două gustări dintre mese nu trebuie să conțină glucide.
Alimente recomandate:
- fructe și legume, dar și cereale integrale, ardei, spanac, mere, broccoli, vinete;
- ouă fierte tari, carne de pui sau pește;
Consumul de alimente cu indice glicemic ridicat (porumb, pâine albă, cartofi, dulciuri) trebuie redus.
Dieta Zone presupune de asemenea, efectuarea exercițiilor fizice timp de 30 minute pe zi.
loading...
