Top 100 alimente fără calorii
loading… Daca va place sa mancati, dar in acelasi timp incercati sa pierdeti din greutate, veti dori sa stiti care sunt aceste alimente fara calorii, dar in special sanatoase. Nu limitati prea mult numarul...
Superalimentul secolului XXI – miracol în sănătate și benefic în frumusețe
Uleiul de cocos este superalimentul secolului XXI şi nimeni nu îi poate nega beneficiile pentru sănătate. Este şi un ingredient deosebit de nutritiv, nelipsit în dieta vegetariană şi raw-vegană. Fiind un ulei nealergenic, poate...
Dieta iernii – slăbești rapid și sănătos
Iarna e o perioadă în care hainele largi și piețele mai puțin bogate în legume și fructe predispun la acumularea de kilograme cu care te vei lupta mai târziu, spre finalul primăverii. Ia măsuri...
Dieta peste noapte – poți slăbi în timp ce dormi
Dr. Caroline Apovian, un specialist în probleme de obezitate cu peste 25 de ani de experienţă în nutriţie, afirmă că este posibil să slăbim în timp ce dormim. Caroline Apovian a lucrat ca profesor...
Mic dejun sănătos, ideal în curele de slăbire
Cea mai importantă masă a zilei este micul dejun peste care nu trebuie să sari niciodată. Trebuie să ai grijă să consumi alimente care nu îngrașă, dar care îți asigură energia necesară. Iată câteva idei...
Respectați sfatul medicului pentru o alimentație sănătoasă
Alimentația sănătoasă nu înseamnă o nutriție strictă, menținerea unei siluete subțiri sau privarea de alimente preferate. O stare generală de bine, mai multă energie, stabilizarea stării de spirit și menținerea sănătății organismului – toate...
Pentru o zi perfectă, urmează aceste sfaturi!
Pentru a avea o zi perfectă, profesorul internațional de yoga, Dana Tupa ne recomandă să parcurgem, pe lângă muzica optimistă, energică și stretching-ul cu care ne putem începe ziua, și câțiva pași simpli recomandați de tradiția...
Respectă 7 reguli de aur pentru un corp perfect in 7 zile
Vrei să schimbi ceva la felul cum arăți, dar vrei rezultate rapide. Dacă surplusul de kilograme nu este mare, poți reuși să arăți impecabil în doar o săptămână. Urmează regulile de mai jos și...
Folosește-te de aceste trucuri pentru a slăbi mai rapid
Respectă aceste reguli care accelerează arderile metabolice şi vei slăbi mult mai rapid! Când ai un metabolism alert, arderea grăsimilor este mai eficientă. O alimentaţie echilibrată, controlul porţiilor de mâncare şi exerciţiile efectuate cu...
Nici nu v-a trecut prin cap câte beneficii vă aduce dușul rece
Duşul rece s-a dovedit a avea un efect uimitor asupra bunăstării şi sănătăţii. Simpla schimbare a mânerului temperaturii spre rece poate într-adevăr o mare îmbunătăţire în viaţa voastră. Iată cele 15 beneficii ce vă vor...
