Secrete nedezvăluite de nutriționiști
loading… 1. Se recomandă mersul la sală și evitarea hrănitului înainte de a te apuca de exercițiile fizice, însă ce nu știi este că în cazul în care nu te-ai putut odihni cum trebuie, ai fost...
Tagged: exercitii fizice
5 lucruri care duc sigur la depresie
1. Lipsa miscarii si a exercitiilor fizice Este un lucru demonstrat de specialisti din toata lumea, potrivit caruia sedentarismul si lipsa exercitiilor favorizeaza depresia. Sportul, miscarea, exercitiile fizice elibereaza in corp endorfine care produc...
Ești la dietă și nu slăbești? Greșeli frecvente pe care le facem în dietă
E greu să scapi de kilogramele în plus, mai ales când acestea se adună și ne apucăm de dietă abia când acestea se adună și ne apucăm de dietă abia când sunt cu 5-10...
Câteva sfaturi pentru persoanele leneșe. Cum să fii în formă fără prea mult efort
Ca sa adaugi in rutina ta zilnica exercitii fizice, si sa ai un mod de viata mai sanatos, uite 10 sfaturi care te vor ajuta: 1. Adauga putin efort fizic in rutina ta Multe...
Bărbia dublă? Iată ce simplu poți scăpa de ea!
In zilele noastre, aproape orice problemă estetică poate fi rezolvată cu ajutorul bisturiului. Dornice să își păstreze aspectul tânăr și frumos, multe femei de vârsta a doua încep să se gândească serios la alternative prin care să...
Ai un metabolism lent? Iată factorii care influențează acest lucru!
Tot ce trebuie să faci ca să îți stimulezi metabolismul e să îți întărești mușchii, să bei multă apă și să stai cât mai mult timp în picioare. Mai există, însă, și alți factori...
Iată cum dai jos, în doar 10 zile, doar grăsime, nu și masă musculară
Atunci când slăbim, constatăm că nu dăm jos doar grăsime ci și mușchi, de aici aspectul lăsat al pielii. Însă antrenorul personal Nicholas Polo spune că se poate să slăbim doar din grăsime, fără să...
Vrei o greutate optimă? 6 sfaturi pentru a-ți menține greutatea ideală
Menținerea greutății corporale presupune dezvoltarea unor obiceiuri alimentare și efectuarea constantă a unor exerciții fizice. Înainte de orice, ar trebui să adoptăm o nouă atitudine față de propria persoană, față de greutatea corporală și...
Vârsta dă tonul alegerilor culinare
E bine de știut că, în funcție de vârsta la care te găsești, este imperios necesar să știi ce, cum și cât să mănânci. La 20 – 30 ani calciu și fibre: Un studiu...
Vrei să fii mereu în formă? Vârsta lasă urme pe corpul tău? Sfaturi pentru a corija micile neajunsuri cu care te confrunți
Dacă faci exerciții fizice cu regularitate (chiar și o plimbare zilnică ajută!) și ai o dietă sănătoasă, bogată în fructe, legume și proteine, corpul tău ar trebui să arate încă bine pe măsură ce...
