MEREU ÎN FORMĂ, ÎNTOTDEAUNA ÎN TOPUL FRUMUSEȚII
loading… O masă înseamnă consum de calorii: însă un mic dejun sănătos este modul ideal prin care poți să scapi de câteva kilograme. Carbohidrații precum ovăzul sau cerealele integrale te pot ajuta să arzi mai...
Ingrediente: 4 lingurițe cu miere 4 linguri cu ulei un vârf de cuțit de bicarbonat un pahar mare cu apă minerală 400 grame făină sare gem (de orice fel) 2 pliculețe zahăr vanilat 200...
Vin sărbătorile și ne punem întrebarea cum vom rezista la sarmale, friptură, la dulciurile și vinul fiert de pe masa de Crăciun, fără să ne dăm peste cap greutatea. Dacă respecți câteva reguli recomandate de...
Fibrele sunt esențiale pentru echilibrul nostru alimentar și totuși, ele lipsesc deseori din farfuria noastră, deși au foarte puține calorii. Fibrele au o acțiune benefică asupra tranzitului intestinal, scad procentul de colesterol, repartizează absorbția...
Pentru că mâine e Sfântul Nicolae și e dezlegare la pește, vă propunem un delicios aperitiv rece cu ton. Ingrediente: o cutie conservă de ton 3 cartofi o ceapă roșie 150 g măsline verzi...
Castravete cu brânză dulce Ingrediente: (pentru 2 persoane) un castravete 3 linguri de brânză degresată un cățel de usturoi o lingură de mentă proaspăt tocată sare, piper Mod de preparare: Tăiați castravetele în bucăți...
Un exces de greutate este un exces de grăsime. Printre cauzele cele mai frecvente sunt: excesul de calorii, chiar ușor, acumulat în luni și ani, poate să ducă la câteva kilograme în plus; consumul...
Ingrediente: – 1 kg de cartofi – 1 bucată broccoli – 2 ardei roșii – 400 ml iaurt degresat – 3 căței de usturoi – 2 linguri ulei – sare și piper Mod de...
Un sistem imunitar scăzut duce la boală. Ca să ții la distanță bolile și orice atac venit din partea unor organisme străine, trebuie să-ți întărești sistemul imunitar. Pentru aceasta, iată o rețetă care se...
Ce poate fi mai plăcut decât sa îți începi ziua cu o porție de clătite, mai ales când știi că nu încalci restricțiile calorice impuse de dietă? Această rețetă delicioasă este o variantă sănătoasă de...
