Dieta iernii – slăbești rapid și sănătos
loading… Iarna e o perioadă în care hainele largi și piețele mai puțin bogate în legume și fructe predispun la acumularea de kilograme cu care te vei lupta mai târziu, spre finalul primăverii. Ia...
Tagged: proteine
Dieta peste noapte – poți slăbi în timp ce dormi
Dr. Caroline Apovian, un specialist în probleme de obezitate cu peste 25 de ani de experienţă în nutriţie, afirmă că este posibil să slăbim în timp ce dormim. Caroline Apovian a lucrat ca profesor...
Respectați sfatul medicului pentru o alimentație sănătoasă
Alimentația sănătoasă nu înseamnă o nutriție strictă, menținerea unei siluete subțiri sau privarea de alimente preferate. O stare generală de bine, mai multă energie, stabilizarea stării de spirit și menținerea sănătății organismului – toate...
Respectă 7 reguli de aur pentru un corp perfect in 7 zile
Vrei să schimbi ceva la felul cum arăți, dar vrei rezultate rapide. Dacă surplusul de kilograme nu este mare, poți reuși să arăți impecabil în doar o săptămână. Urmează regulile de mai jos și...
Top 20 de alimente, delicioase, bogate în proteine
Există multe dispute în jurul carbohidraților, proteinelor și a tot ceea ce se află între ele. Totuși, toată lumea este de acord că proteinele sunt importante pentru că ajută să slăbim (mi ales să...
Modul de calcul al caloriilor pe care le consumi zilnic
Dieta sănătoasă implică un calcul zilnic al caloriilor și un balans optim între proteine, carbohidrați și lipide. Nu numai numărul de calorii zilnic sau câte grame de carbohidrați mâncăm contează totuși. Mâncarea sănătoasă presupune...
Șapte semne care îți arată că nu consumi suficiente proteine
Proteinele sunt esențiale pentru orice organism viu, iar sursele de proteine sunt numeroase – atât de origine animală, cât și vegetală. Când știi că ai o lipsă de proteine? Iată câteva semne – totuși,...
Când faci sport, alege o dietă adecvată. Astfel, vei fi sănătoasă și vei avea un corp armonios
Dieta și exercițiile fizice sunt esențiale pentru a-ți menține sănătatea și pentru a avea un corp armonios. Dacă vei ști ce și când să mănânci atunci când faci sport , rezultatele pot fi uimitoare....
